低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せるタカマレ！滝島/ウェブリブログ

低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる

<< 作成日時： 2010/04/12 08:57 >>

低インシュリンダイエット―ちゃんと食べてしっかり痩せる

普通の体重計と違い、体脂肪率や基礎代謝量、内臓脂肪量まで細かく計れてガゼン、やる気になりました。インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んでたくわえさせる働きがあったそうです。このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなり、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌が促進される為、運動しなくても痩せる、という事みたい。
低炭水化物ダイエットの鍵は「カロリー」より「ＧＩ値」低炭水化物ダイエット（低インシュリンダイエット）では、食品のカロリーではなくＧＩ値という数値が鍵になるんだよ。（体重４５キロほどのやせ形のくせに、当初ウエストが７０センチもあったのかもね(ーー;)）詳しくはあるある大事典マニアな日常の以下の日記をご覧下さい。
低炭水化物ダイエット（低インシュリンダイエット）とはインシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んで蓄えさせる働きがあったそうです。主食には脳や筋肉の働きに必要不可欠な糖が含まれている大切な食品なのです。