知的アンチダイエット生活タカマレ！滝島/ウェブリブログ

知的アンチダイエット生活

<< 作成日時： 2009/09/09 04:00 >>

知的アンチダイエット生活

「食習慣」や「食事の質」を改善することはいうまでもなく、食文化に関心をもち、料理の知識や技術を身につけ、奥さん任せにせずに自らの生活力をアップするのです。といっても中高年の男性は、職場での生活によって個々の生活習慣（食生活、運動、休養）が大きく規定されているだけに、健康になるための総合的で実現可能な情報を求める気持ちは切実だ。
３．からだと食生活を徹底チェック体脂肪減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」肥満度敵を知るにはまず己から。なかでも、糖尿病、高血圧症、高脂血症は肥満の人に多く、動脈硬化を促進して脳卒中や心臓病を招きやすい。インターネット、テレビ、雑誌、新聞、講演などを通じて、科学的な方法を基本に栄養カウンセリング、成人病予防料理講習会、ダイエット教室、コンピュータ栄養診断、メニューアドバイスを展開。
／（3）「体脂肪は敵」か？食べ物・食欲・体脂肪と仲直りしよう／ダイエットに惹かれる心の正体恐怖心5間違いのモト・その四体の「増やす働き」を認めないこと産前・産後のダイエット、するのは逆効果。生活習慣が肥満の原因の７割悲しいかな、中年は太りやすいストレスと肥満の深～い関係食べて病気になる時代肥満が病気を生む、これだけの危険性コラムインターネットでダイエットに挑戦。